Olah Raga Olah Rasa disituasi saat ini guna meningkatkan keimunan tubuh maupun fisikis anda sebaiknya lakukan senam pernafasan adapun selengkapnya dapat anda simak di postingan kami yang telah berlalu senam Mahatma
semua yang menimpa pada anda tak terlepas dari kehendakNya lakukan dengan penuh keikhlasan untuk mencari RidhoNya ingat pula keridhoanNya terletak pada Kedua Orang Tuamu, Guru, Gurumu jangan lupakan mereka.
KUNCI JURUS DIMAHATMA
1. DASAR SATI S/D 10 JURUS 5 DAN 8 PUTAR
2. KERAS 1 KOMBINASI JURUS 1+2+1
3. KERAS 2 KOMBINASI JURUS 2+3+2
4. KERAS 3 KOMBINASI JURUS 3+4+3
5. KERAS 4 KOMBINASI JURUS 4+5+4
6. KERAS 5 KOMBINASI JURUS 5+6+5
7. KERAS 6 KOMBINASI JURUS 6+7+6
8. KERAS 7 KOMBINASI JURUS 7+8+7
9. KERAS 8 KOMBINASI JURUS 8+9+8
10 KERAS 9 KOMBINASI JURUS 9+10+9
11. RASA 1 KOMBINASI JURUS 1+6,6+1
12 RASA 2 KOMBINASI JURUS 2+7,7+2
13 RASA 3 KOMBINASI JURUS 3+8,8+3
14. RASA 4 KOMBINASI JURUS 4+9,9+4
15. RASA 5 KOMBINASI JURUS 5+10,10+5
16, GETAR
